Ruh sağlığının önündeki engeller konusunda psikolog Tuba Erdönmez Yıldırım AKRA’ya konuştu.
Ruh sağlığının en önemli engelinin tembellik olduğuna vurgu yapan Erdönmez, tembel olan kişinin meşgalesinin azalacağını ve bunun ruh sağlığını etkileyeceğini söyledi.
En fazla insanı mutlu eden şey mutlu etmek!
Kişinin ‘vermek’ kavramından uzak olmasının ruh sağlığının bozulduğu anlamına geldiğini söyleyen Erdönmez, “Mutlu eden insanların bağışıklık sistemlerinin daha da güçlendiğini görüyoruz” dedi ve gelecek endişesiyle geçmişe takılı kalmanın da ruh sağlığını bozduğunu ekledi.
Kaygı bozukluklarıyla mücadele etmek için tavsiyelerde bulunan Psikolog Erdönmez, “Yaşadığımız olay her neyse bunun geçici olduğunu kendimize sık sık hatırlatmalıyız. Çünkü o durumun geçmeyeceğine dair ufak bir telkinimiz olsa, o zaman bir karamsarlığın içerisine girebiliriz ve bu bir girdap gibidir. İnsanı aldıkça alır…” dedi.
Kendimize yaşadığımız sürecin geçici bir durum olduğunu hatırlatmamız gerektiğini vurgulayan Erdönmez, “Başka hobilere güzelliklere ortamlara kendini verebilmek; bu kaygının çukuruna girmemek insanı koruyacaktır”değerlendirmelerinde bulundu.
