Uzmanlar, sosyal medyada amaçsızca gezinme, kısa videoları sürekli tüketme ve bildirimleri kontrol etme alışkanlıklarının “dijital obeziteye” yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Fazla dijital içerik tüketiminin “veri kalorisi” oluşturduğunu belirten uzmanlar, bunun dikkat süresini kısaltarak derin düşünme ve odaklanmayı zorlaştırabileceğine dikkat çekiyor.
Prof. Dr. Haldun Narmanlıoğlu, dijital obezitede temel ölçütün amaçsız içerik tüketimi olduğunu belirterek, gereksiz bildirimlerin kapatılması ve telefonların yatak odasından uzak tutulmasını önerdi.
Dr. Oğuz Gülleb ise özellikle kısa ve hızlı tüketilen içeriklerin kişileri sürekli yeni uyaran aramaya yöneltebildiğini söyledi. Gülleb, güne başladıktan sonraki ilk yarım saatin dijital ekranlardan uzak geçirilmesini tavsiye etti.
