Anne babalar sağlıklı olduğunu düşündüğü için çocuklarının gazlı içecekler yerine meyve suyu tüketmesini istiyor. Peki bu ürünler ne kadar sağlıklı?
Meyve suyunda şeker oranının çok yüksek olduğu ortaya çıktı.
Kanadalı araştırmacılar, meyve suyunun çocukların ve yetişkinlerin beden ölçülerini nasıl etkilediğini görmek için 40’tan fazla çalışmayı inceledi.
İki hafta boyunca yüzde 100 meyve suyu içen çocukların ve yetişkinlerin kilo aldığı, vücut kitle indeksinin arttığı belirlendi.
Çocuklara daha fazla meyve suyu içirildiği biliniyor. Ama 311 gram meyve suyunda 8.5 çay kaşığı şeker olduğu görüldü. Bu kadar şeker, kilo alımı ve çeşitli hastalıklara sebep olabilir.
Meyve suyu yerine kendisi tüketilmeli
Uzmanlar şunları söyledi: “Bulgularımız, şişmanlamayı önlemek için meyve suyu tüketimini azaltmak gerektiğini gösteriyor. Çocuğa meyve suyu içirmek yerine meyvenin kendisini yedirin.”
Milliyet
