| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
| 06:09 | 07:43 | 08:28 | 12:53 | 15:34 | 17:53 | 19:21 |
Nörobilimcilere göre bazı gıdalar, hafıza ve konsantrasyon problemi çeken kişilere yardımcı olabilir. Özellikle demans gibi rahatsızlıklara karşı zihni korumak için bazı gıdaların tüketilmesi önerildi.
Çay ve kahve gibi içecekleri çok yüksek sıcaklıkta tüketmek, yemek borusu kanseri riskini artırabiliyor.
Sonbaharla birlikte kapalı, kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin artması ile ortak kullanılan alanlar, özellikle solunum yolu enfeksiyonlarının daha kolay yayılmasına zemin hazırlıyor.
Sosyal medyada ve internet ortamında hızla yayılan sağlık önerileri, vatandaşları yanlış ilaç ve bitkisel ürün kullanımına yönlendirebiliyor.
Uzmanlar, özellikle ishal, bulantı, kusma ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı dikkatli olunması gerektiğini belirterek, sebze ve meyvelerin iyice yıkanmadan tüketilmemesi konusunda uyarıyor.
Uzmanlar çocuk cildinin yetişkinlere yönelik kozmetik ürünlere ihtiyaç duymadığını belirten uzmanlar, erken yaşta ürün kullanımının çeşitli cilt sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.
Egzersiz sonrasında kalp atış hızının ne kadar sürede normale döndüğü, kalp sağlığının önemli göstergeleri arasında yer alıyor.
Uzmanlar, üst solunum yolu enfeksiyonlarında antibiyotik kullanımına ilişkin önemli uyarılarda bulundu.
Bir toplantıda ne söyleyeceğini unutmak, okuduğu bir metni defalarca tekrar okumak ya da basit bir işe odaklanmakta zorlanmak... Uzmanlar bu durumu "beyin sisi" olarak tanımlıyor.
Okulların açılmasıyla birlikte çocukların taşıdığı ağır okul çantaları, omurga sağlığını yeniden gündeme getirdi.
Uzmanlar, sigara dumanının içmeyen kişileri de etkilediğine, izmaritlerin ise toprak ve denizleri kirlettiğine dikkat çekiyor.
Uzmanlar, çocuklarda ilaçların yanlış dozda veya önerilenden daha sık kullanılmasının karaciğer ve böbrek hasarına, hatta hayatı tehdit eden zehirlenmelere yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Öğrencilerin okul kantinlerinde tükettiği gıdalara yönelik yeni düzenlemeler hayata geçirildi.
Kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasında önemli rol oynuyor.
Uzmanlar, gece atıştırmalarının önüne geçmek için akşam öğünlerinde dengeli ve doyurucu beslenilmesini, yatmadan birkaç saat önce yemek yemeyi bırakmayı öneriyor.
Uzmanlar, kontrolsüz oyun kullanımının gerçek ile sanal dünya arasındaki çizgiyi giderek belirsizleştirdiğini ve bağımlılık riskini artırdığını belirtiyor.
Plastikler hayatımızın büyük bir kısmını işgal etmiş durumda. Özellikle hızlı yaşamın beraberinde getirdiği tek kullanımlık plastikler, pratik olmaları sebebiyle sıklıkla tercih ediliyor.
Mobil oyun bağımlılığı ile kas-iskelet sistemi ağrıları arasında dikkat çekici bir ilişki olduğu ortaya çıktı.
Okulların açılmasıyla birlikte çocuklarda grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış görülüyor.
Dünya genelinde pasif içiciliğin sağlık üzerindeki etkileri bir kez daha gözler önüne serildi.
Kalabalık ortamlarda veya konuşma sırasında hapşırığı tutmak masum bir davranış gibi görünse de uzmanlar, hapşırmanın bastırılmasının ciddi yaralanmalara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Plastik ve gıda ambalajlarında yaygın olarak kullanılan bisfenol A’nın, güvenli kabul edilen miktarlarda bile kısa vadede insülin duyarlılığını azaltabileceği belirlendi.
Gece boyunca yapay ışığa maruz kalmak, yalnızca uyku düzenini değil, kalbin yapısını ve işlevini de etkileyebilir.
Yeni eğitim-öğretim yılı öncesinde kırtasiye alışverişi hızlanırken, uzmanlar velileri ürünlerin güvenilirliği konusunda uyarıyor.
Yapılan yeni bir araştırma, “sosyal jet lag” olarak adlandırılan bu uyku düzensizliği ile kaygı arasında dikkat çekici bir ilişki bulunduğunu gösterdi.
Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde en önemli ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alıyor.
Prof. Dr. Melih Us, özellikle spor geçmişi olmayan 50 yaş üzerindeki kişilerin yüksek tempolu kardiyo egzersizlerinden kaçınması gerektiğini belirtti.
İngiltere'de yapılan bir araştırma, yaşamın ilk iki yılında şeker tüketimini sınırlamanın ilerleyen yaşlarda beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini ortaya koydu.
Nişasta bazlı şeker üretimindeki kota uygulamasına ilişkin yürütülen operasyon, gıda sektöründeki NBŞ kullanımını yeniden gündeme getirdi.
Uzmanlar, yaz mevsiminde artış gösteren bronşit vakalarına karşı uyarılarda bulunarak; klima kullanımı, ani ısı değişimleri ve yetersiz sıvı tüketiminin alt solunum yolu enfeksiyonlarını tetikleyebileceğini belirtti.
Bilimsel araştırmalar, biyolojik ritmin bozulmasının zihinsel ve fiziksel sağlığın yanı sıra nörolojik hastalık riskini de artırabileceğini ortaya koyuyor.
Uzmanlar, kişiye uygun olmayan hareketlerin bel fıtığı riskini artırabileceği konusunda uyarıyor.
Uzmanlar, özellikle dışarıda tüketilen buzlu içeceklerde güvenilir işletmelerin tercih edilmesini ve hijyen kurallarına dikkat edilmesini öneriyor.
Uzmanlar, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve "kırılgan" olarak tanımlanan yaşlıları inceledi.
Yaz tatili için otobüs, uçak ya da özel araçla uzun yola çıkacak vatandaşlara uzmanlardan önemli uyarılar geldi.
Yaz-kış devam eden ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen aşırı terleme, her zaman basit bir sorun olmayabilir.
Kan şekeri denildiğinde çoğu kişinin aklına yalnızca tatlılar, çikolata ve şekerli içecekler gelse de, uzmanlara göre şeker tüketmeden de kan şekeri yükselmesi mümkündür.
Uzmanlar, son dönemde yaygınlaşan “ne kadar protein, o kadar sağlık” algısının doğru olmadığını belirterek, aşırı ve kontrolsüz protein tüketiminin ciddi sağlık riskleri oluşturabileceği uyarısında bulundu.
Sanılanın aksine kalp krizinin her zaman aniden gelişmediği, çoğu zaman aylar öncesinden çeşitli belirtilerle sinyal verebildiği belirtiliyor.
Yaz aylarında yüzme havuzlarına ilginin artmasıyla birlikte, hijyen kurallarına uyulmayan havuzların çeşitli enfeksiyonlara yol açabileceği uyarsınıda bulunuldu.
Göz kapağında aniden başlayan ve birkaç saniye süren istemsiz kasılmalar, birçok kişinin zaman zaman karşılaştığı yaygın bir durum olarak görülüyor.
Yaz aylarında etkisini artıran sıcak hava, açık alanda spor yapanlar için önemli sağlık risklerini beraberinde getiriyor.
Prof. Dr. Mustafa Akkaya, "Sosyal medyada izlenen spor videoları herkes için güvenli değil" diyerek, kişiye uygun olmayan egzersizlerin ciddi eklem hasarlarına neden olabileceği uyarısında bulundu.
Uzmanlar, özellikle dalından koparılan meyvelerin güvenli olduğu düşüncesiyle yıkanmadan tüketilmemesi gerektiğini hatırlatarak, vatandaşların tarım ilacı kalıntılarına karşı dikkatli olmalarını istedi.
Restoran, kafe ve kantin gibi toplu tüketim işletmelerinde sunulan yiyecek ve içeceklerin içerik ile kalori bilgilerinin müşterilerle paylaşılması uygulaması yürürlüğe girdi.
Beslenme uzmanları, yaz aylarında artan hava sıcaklıkları nedeniyle hafif ve sindirimi kolay besinlerin tercih edilmesini, gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesini öneriyor.
Yeni araştırmalar, telefonların uzun süreli kullanımının yalnızca duruş bozukluğuna değil, göz sağlığı ve kas yapısına da olumsuz etkiler bıraktığını ortaya koydu.
