Egzersiz sonrasında kalp atış hızının ne kadar sürede normale döndüğü, kalp sağlığının önemli göstergeleri arasında yer alıyor. Kalp atış hızı toparlanması olarak bilinen HRR ölçümü, vücudun egzersiz sonrası dinlenme durumuna geçiş hızını ortaya koyuyor. 2 bin 400 kişi üzerinde yapıldığı belirtilen araştırmaya göre, egzersiz sonrasında kalp atış hızı daha yavaş düşen kişilerde ölüm riski daha yüksek olabiliyor.
Egzersiz sonrası kalp atış hızına dikkat
Egzersiz sonrasında kalp atış hızının ne kadar sürede normale döndüğü, kalp sağlığının önemli göstergeleri arasında yer alıyor.
