| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
| 06:09 | 07:43 | 08:28 | 12:53 | 15:34 | 17:53 | 19:21 |
Çocukların sağlıklı beslenmeleri zihinsel ve fiziksel gelişimlerini etkileyen en önemli unsurlardan biri. Sağlıklı beslenmelerini sağlamaksa yetiştikleri ortamda bu alışkanlığı edinmeleriyle mümkün.
Yüzlerce yıldır “zahire mevsimi” geldiğinde Anadolu insanı irfan ile sütten peynir ve yoğurt, meyvelerden sirke ve turşu üretiyor, salamura tuzunda kış boyunca saklıyor.
Sıcak ve bunaltıcı havaların yerini serinliğe bıraktığı bu sonbahar günlerinde, kapalı ortamlarda daha çok vakit geçirilmeye başlanmasıyla enfeksiyonlar da artmaya başladı.
Renklendirici içeren atıştırmalıklar çocukları ve yetişkinleri cezbediyor ancak bu ürünlerin içerisindeki maddeler sağlığı hatta davranışları etkileyebiliyor.
Sonbaharın başlangıcı Anadolu’da kışa hazırlık demek. Hemen her yörede hummalı kışa hazırlık çalışmaları sürdürülmekte. Reçel ve marmelat hazırlarken nelere dikkat edilmeli?
Sonbahar mevsiminde Anadolu’nun dört bir yanında hummalı kışa hazırlık çalışmaları var.
Semizotu yeşil yapraklı çok faydalı bir bitkidir. Pek çok alanda doğal olarak yetişebilen semizotunun yaprak ve sapları çiğ ya da pişmiş olarak yenilebilir.
Sonbaharın başlangıcı Anadolu’da kışa hazırlık demek. Hemen her yörede hummalı kışa hazırlık çalışmaları sürdürülmekte. Salçalar çıkarılıyor, pekmezler kaynatılıyor, sebzeler kurutuluyor.
Şu sıralarda kış için salçalar, konserveler hazırlanıyor. Uzmanlar ise standartlara uymayan ev yapımı konservelerde öldürücü C. botulinum adlı toksin oluştuğuna dikkati çekiyor!
Uzmanlar, elektronik sigaraların tat kaybına neden olduğu konusunda uyardı. “Elektronik sigara dili” denilen problemin, ağız kuruluğuna, susuzluğa ve tat kaybına yol açtığı bildirildi.
Obezite tüm dünyada yayılıyor. Tüm dünyada aşırı şişman kişi sayısının 4 milyarı bulması bekleniyor. Gıda güvenliği ve beslenme bilincinin ilkokulda ders olarak okutulmasını öneriliyor.
Öğrencilerin bedensel ve zihinsel gelişimlerini tamamlamaları ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmeleri için beslenme düzenlerini oluşturmak oldukça önemli. Bu düzeni oluştururken anne-babalara da büyük görevler düşüyor.
Uzmanlara göre eğitim öğretimin verimini artırmak için göz sağlığına dikkat etmek gerekiyor. Çünkü çocuğun okuldaki başarısızlığının nedeni bazen fark edilmeyen görme bozuklukları olabiliyor.
Hava kirliliği her yıl 7 milyon kişinin ölümüne neden olurken, dünya nüfusunun neredeyse tamamı "kaliteli havadan" mahrum hayatını sürdürüyor.
Yapılan birçok çalışma, bazı yiyeceklerin, özellikle rafine şeker ve yağ bakımından zengin olanların veya monosodyum glutamat gibi katkı maddesi içerenlerin bağımlılık yaptığını gösteriyor. Peki bağımlılık yapan besinler hangileri?
Hayatımızın bir parçası olan telefonları, uzun süreli konuşmadan çok mesajlaşma, sosyal medya takibi için kullananları bekleyen en büyük tehlike 'kamburluk' olarak ortaya çıkıyor.
Norveç’te tam 1 milyon 723 bin 692 insanın 55 yıllık sağlık verileri incelendi ve araştırmacılar obezite ile kanser ilişkisini bir kez daha ortaya koydu.
Yapılan bir araştırmada, yeterli uykunun çocukların stresle mücadele etmelerine ve fevri davranışlarını azaltmalarına yardımcı olduğunu gösterdi.
Uluslararası bir kalp hastalıkları kuruluşunun iki kapsamlı araştırması, aşırı işlenmiş gıdaların kalp krizi ve felç riskini artırdığını gösteriyor.
Sıcak hava ile birlikte nem hissedilen sıcaklığı artırırken bu durum kalp rahatsızlığı olanları daha hızlı etkiliyor.
Telefonun özellikle oyun için uzun süre kullanılmasının miyobun hızla ilerlemesine yol açabileceğine dikkat çekildi.
Aşırı sıcak havalarda çok daha dikkatli olunması gerektiğini belirten uzmanlar buzluktan çıkarılan, tekrar ısıtılan yemekler ve dışarıda bırakılan gıdalara dikkat çekti.
Beslenme uzmanları, yaz aylarında artan hava sıcaklıkları sebebiyle sindirimi kolay olan hafif yiyeceklerin tercih edilerek, bol bol su tüketilmesini öneriyor.
Beslenme ile kalp-damar hastalıklarına yönelik risk faktörleri arasındaki ilişki incelendi. Çalışma, uzun süreli yapay tatlandırıcı kullananlarda vücut yağlanmasının arttığını ortaya koydu.
Skolyoz birçok insanda bulunuyor ancak belli bir derecenin üstündeki skolyoz zorlu tedaviler gerektiren bir hastalık.
Ofis çalışanlarının duruş bozukluğu nedeniyle bel-boyun ağrıları yaşadığını belirten uzmanlar, duruş bozukluklarının ilerleyen dönemde kronik kas-iskelet sisteminde bozulmaya yol açtığını söyledi.
Yıllardır sağlıklı olmak için günde 10 bin adım atmak gerektiği söyleniyordu. Ama yeni araştırma, sağlık için günde 4 bin civarında adım atmanın yeterli olduğunu gösterdi.
Tükettiğimiz şekerli gıdalar sağılığımızı nasıl etki ediyor? Tatlandırıcılar şekerin yerini tutuyor mu yoksa daha fazla mı tüketime sebep oluyor?
Hava sıcaklığının mevsim normallerinin üstüne çıkmasıyla açıkta uzun süre kalan besinlerde bakteri gelişme ve bunu tüketenlerde besin zehirlenmesi riskinin arttığı bildirildi.
Yaz aylarında önemli hale gelen sıvı takviyesi, hayati bir öneme sahip. Terleme ile vücutta sıvı, mineral ve elektrolit kaybı görülüyor.
Uzmanlar, havanın aşırı ısınmasının ciltte güneş yanığına bağlı şişme ve kabarcıkların yanı sıra bilinç kaybı ve komaya girme hali gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabileceği uyarısında bulundu.
Alzheimer hastalığı bunamaların en sık sebebi. Bütün bunamaların yüzde 65-70 kadarını oluşturuyor. Uzmanlar, halk arasında yaşlılık hastalığı olarak değerlendirilen alyazmırı erken tanı ile önlemenin mümkün olduğunu dile getiriyor.
Bunaltıcı sıcakların çocuk yetişkin demeden herkesi etkilediğine işaret eden uzmanlar, "Su içmek ihmal edilmemeli ve sıcakta bozulabilecek gıdalara karşı dikkat edilmeli" diyor.
Binlerce üründe yapay tatlandırıcı olarak kullanılan aspartam maddesi, muhtemel kanserojen sınıfına dahil edildi.
Yaz aylarında yaşanan kavurucu sıcaklıklar kalp damar sağlığını tehlikeye atıyor. Sıcak ve nemli hava, özellikle yaşlılar, kalp hastalığı olanlar ve hipertansiyon ilaçları kullanan kişiler açısından ciddi anlamda risk oluşturuyor.
ABD’de yapılan bir araştırma güneş kremindeki kimyasalların yüksek oranlarda kana karıştığını ortaya koydu.
Sıcaklık, susuzluk, parlak ışık ve nispeten daha az uyku, yaz aylarında migren ataklarını da artırabiliyor.
Yaz sıcaklarının vazgeçilmesi dondurma serinletirken ferahlık veriyor. Ancak sağlıksız ortamda hazırlanan ürünler ve katkı maddeli dondurmalar ciddi sağlık problemlerine sebep oluyor.
ABD’de yapılan bir çalışma, uçak veya ambulans gibi düzenli tekrar eden gürültünün sadece basit bir rahatsızlık değil hipertansiyon, inme ve kalp krizi riskini de arttırdığını ortaya koydu.
Uzmanlar, tıbbi aromatik bitkilerin pek çok faydası olduğunu ancak kontrolsüz ve bilinçsiz kullanımın sağlık sorunlarına neden olabildiğini ifade etti.
Sağlıklı koşullarda üretilmeyen gıdalar, hastalık yapan bakteri, virüs, parazit ya da kimyasallar taşıyabilirken son yıllarda artan plastik kullanımıyla birlikte gıdalarda mikroplastiğe de rastlanmaya başladı.
Çocuklarda, özellikle hızlı büyüme dönemlerinde omurgada eğrilikler yaşanabiliyor. Uzmanlar “Çocuğunuzun omurgasını gözlemleyin” diyor.
Sağlıklı bireylerde her iki gözün, birbirine paralel ve uyumlu olarak çalıştığı, çeşitli nedenlere bağlı olarak gözler arasındaki bu paralelliğin bozulduğu ve aynı hedefe bakamadığı belirtildi.
TÜİK, "2022 Türkiye Sağlık Araştırması" sonuçlarını açıkladı. Obezite ve hastalık türleri verileri paylaşıldı.
Sigarayı bırakmak kararıyla 20 dakika sonra daha sakin bir kalbe sahip olursunuz. 10 yıl sonra ise akciğer kanserine yakalanma riskiniz yarı yarıya düşüyor.
Magnezyum, vücudumuzda birçok işe yarayan önemli bir mineral. Özellikle strese iyi geliyor.
Sağlıklı bir Yaşam sürdürebilmek için uzmanların öncelikli tavsiyelerinden yürüyüş ve koşu egzersizlerinin, hangi yaşta olursak olalım faydası çok.
Uzmanlar, fast food zincirlerinin çocukları yemek mağazalarına sokabilmek için yürüttüğü “oyuncaklı çocuk menüsü” tuzağına ilişkin anne ve babaları uyardı.
