| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
| 06:09 | 07:43 | 08:28 | 12:53 | 15:34 | 17:53 | 19:21 |
Uzmanlar, uzun süre ekran başında kalınmasının, özellikle çocukluk çağında obezite riskini artırdığını, bu nedenle, çocukların günde 1 saatten daha fazla ekrana maruz kalmaması gerektiğini bildirdi.
En sık görülen kronik hastalıklardan biri olan ve damarlardaki kan basıncının normalden fazla olması şeklinde tanımlanan hipertansiyon, dünyada 10 kişiden yaklaşık 3'ünde görülüyor.
Sağlık kuruluşlarınca vücut ağırlığının kontrolü için şekersiz tatlandırıcıların kullanılmaması yönünde tavsiyede bulunuldu.
Çölyak hastalığı, buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten isimli proteine karşı duyarlılık sonucu otoimmün gelişen bir hastalık.
ABD'de yapılan yeni bir çalışmada, 25 zehirli metali ve metal kalıntılarını tespit etmek amacıyla meyve suları, bitki bazlı sütler ve gazlı içecekler incelendi.
Mutlu olmak beyinde gerçekleşen bir olay. İnsan aklı, olayları yorumlama yeteneği bunda çok rol oynar.
Bilinçli yapılan egzersizin kalp sağlığı, diyabetin yanı sıra pek çok hastalığı önlediği vurgulandı.
Uzmanlar, günde 6 saatten fazla oturanların, 3 saatten az oturanlara göre ölüm riskinin erkeklerde yüzde 37, kadınlarda ise yüzde 18 daha fazla olduğunu belirtti.
Bayramda çocukların tercihi şeker ve çikolatalar. Peki ebeveynler bayramda çocukların tatlıdan nasıl uzak tutmalı?
Nörolojik bir hastalık olan ve kalıcı tedavisi bulunmayan Parkinson hastalarında sık görülen kas ve kemikteki kuvvet kaybının önlenmesi, yürüme ve denge sorunlarının giderilebilmesi için düzenli egzersiz programları öneriliyor.
Egzersiz ve sağlık arasında pozitif bir ilişki vardır ve sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli egzersiz yapmak gerekir. Peki Ramazan ayında hangi egzersizler tercih edilmeli?
"Ramazan ayı her anlamda olduğu gibi sigara alışkanlığı konusunda da fırsat olarak görülmeli. 14 saat sigara içmeden durabilen kişi 24 saat de durabilir ve tamamen bırakabilir".
Otizm spektrum bozukluğu yaşayan çocuk sayısındaki artışa dikkat çeken uzmanlar 0-3 yaş gurubuna ekran verilmemesi gerektiğini hatırlattı.
"Göz tansiyonu" olarak bilinen, glokom rahatsızlığının, göz sinirinde geri dönüşü olmayan hasara yol açabildiği, bu nedenle erken tanı ve tedavisinin önemli olduğu bildirildi.
Veriler, sebze temelli beslenmesinin bunamaya karşı ''koruyucu bir etkiye'' sahip olabileceğini gösteriyor.
Göz tembelliğinin bebeklik ve erken çocukluk döneminde, farklı sebeplere bağlı olarak görme gelişiminin etkilenmesi olduğunu söyleyen Op. Dr. Fatma Altınsoy, “Görme tembelliği yüzde 2 ila 5 arasında görülüyor” dedi.
Aşırı tuz tüketiminin hipertansiyona, kemik erimesine, protein kaçağına ve böbrek hasarına neden olabileceği bildirildi.
Demans hastalığının önlenmesi için D vitamini takviyesi almanın yararlı olabileceği belirlendi.
Günlük hayatta sürekli kullandığımız temizlik malzemelerinde yer alan kimyasallar sağlığımıza etki ediyor.
Deprem bölgesinde bir yandan yıkılan binaların enkazı kaldırılırken ortaya çıkan toz bulutları önlem alınmadığında solumum rahatsızlıklarını tetikleyebilir.
Geçmeyen halsizlik ve yorgunluk, sürekli baş ağrıları günlük hayatın yoğunluğuna bağlanabilir ancak bu magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir.
Uzmanlar yoğun ekran kullanımı sebebiyle çocuklarda artan miyop ve şaşılığa dikkat çekiyor.
Soğuk havalarda keyifle içilen hazır salep gerçekten salep mi?
Öğrenme bozukluğundan kardiyovasküler hastalıklara, alerjiden kansere kadar uzanan etkileriyle hava kirliliği, en önemli 5 sağlık tehdidinden biri olarak kabul edilmekte.
Tadına, kokusuna ve dokusuna odaklanarak, farkına vararak yenilen yemeğin metabolizma için daha faydalı olacağı hatırlatıldı.
Yeşil alan gezilerinin psikolojik rahatsızlıklarda ilaç kullanımını azalttığı tespit edildi.
Fransa’da yapılan yeni bir araştırma, sosis, pastırma ve salam gibi işlenmiş etlerde bulunan koruyucu maddelerin tip 2 diyabet riskini yarıdan fazla artırabileceğini ortaya koydu.
"Çocuğunuzun omurgasında bir eğrilik fark ettiğinizde mutlaka kontrol ettirin” diyen uzmanlar, skolyozda nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
Kardiyoloji uzmanları, risk grubundaki kalp hastalarının tuz içeriği yüksek işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durması tavsiyesinde bulundu.
Unutkanlık her yaştan insanın en sık yakınmalarından ancak çoğunlukla bir hastalık belirtisi olarak görülmüyor.
Boyun fıtığı çoğu insanın yaşamını etkileyen bir sağlık sorunu. En sık 40-60 yaş arasında görülen boyun fıtığında, hastalar genelde ağrıyla uyandıklarını ifade ediyor.
Peynirin Türk mutfağında önemli bir yeri var. Günün ilk öğünü olan kahvaltının adeta baş tacı.
Özellikle işlenmiş ürünler ve hazır gıdalarda bulunan trans yağlar çocukların sağlığını etkiliyor.
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler tüketmek ve sağlıklı beslenme önerilerine uymak, sağlığımızı korumak adına atılacak en önemli adımlardan biri.
Soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi kış hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan bitki çaylarının aşırı tüketilmesi karaciğeri ve böbreği yorma gibi etkilerle sonuçlanabiliyor.
Sürücülerin direksiyonda kalp krizi geçirip, kazalara neden olabileceğini belirtilerek, "Kişi, araba başındaysa göğsünde sıkışma, daralma varsa bayılıyormuş gibi hissediyorsa soğuk terleme yaşıyorsa aklına kalp krizi gelsin. O an yapabileceği şey; hemen arabayı kenara çekip, istirahat etmek" uyarısı yapıldı.
Takviye edici gıdaların yeterli ve dengeli beslenmenin yerini tutamayacağı, bu ürünlerin "kilo verme, sigarayı bırakma" gibi imalarla satışa sunulamayacağı belirtilerek, bu tip beyanlara itibar edilmemesi gerektiği vurgulandı.
Türkiye'de obezitenin görülme sıklığının arttığı ve önemli bir halk sağlığı sorunu haline geldiği belirtildi.
Uzmanlar, üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle sağlık kuruluşlarına başvuranların sayısında artış gözlemlendiğini ifade etti.
Okul hayatında kilosu üzerine birçok olumsuz yoruma kalan çocuklar, özgüvensiz, öfkeli ve başarısız hissetmektedir. Bu sebeplerden çocuklarda doğru beslenme ve uygun diyet oldukça önemli.
İş ve yaşam kalitesini, akademik başarıyı etkileyen kronik migren tedavi edilmediğinde hastalar sık sık hekime başvuruyor ya da aşırı dozda ağrı kesicilere...
Omega-3 yağları açısından zengin içeriğe sahip balığın sağlıklı beslenmede önemli yeri olduğu belirtildi.
Havalar soğudu, soğuk algınlığı ve grip yükselişe geçti. Hava yoluyla bulaşan bu hastalıklardan uzak durmak için koruyucu önlemler almak gerekiyor.
Çocuklarda kalıcı dişlerin sağlığını, iyi bakılan süt dişleri belirliyor.
Sağlıklı kalmak ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek her zaman önemli olsa da soğuk aylarda ve mevsim geçişlerinde daha önemli hale geliyor.
Bağışıklık sistemimizin uygun şekilde tehditlere cevap verebilmesi için dengeli ve yeterli beslenme, uyku, düzenli hareket çok önemli.
Ofis çalışanlarının ortak konusu, çalışma şartlarına ve postür hatalarına bağlı olarak sıklıkla boyun, omuz ve bel bölgesindeki ağrılar.
Halsizlik, çabuk yorulma ve bitkinlik gibi durumlar, genelde 'kan değerlerindeki eksiklikler nedeniyle' olarak yorumlansa da bu belirtiler kalp kapak hastalıklarının da habercisi olabiliyor.
