Sağlıklı Yaşam
Akciğerlerinizi yaşlandıran 5 etken
Vücudumuzdaki her hücre aldığımız oksijen miktarına ve kalitesine göre besleniyor ya da beslenemiyor. Bu da doğrudan akciğerlerimizin fonksiyonlarına bağlı.
29.11.2025
Haberi OkuSağlıklı Yaşam
Kalori takıntısı sağlıktan uzaklaştırıyor
Dijital saatler, telefon uygulamaları sayesinde günlük sağlık verilerine erişim hiç olmadığı kadar kolaylaştı. Adım sayısından kalp sağlığına, kandaki oksijen düzeyinden tansiyona kadar birçok değer saniyeler içinde görülebiliyor.
27.11.2025
Milyonlarça çocuk obez olma riskiyle karşı karşıya
Düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, obeziteyi hızla yayarken, bu durum çocukları da etkiliyor.
26.11.2025
Sigara enfeksiyona yatkınlığı artırıyor
Soğuk havanın etkisi ile kapalı ortamlarda uzun süre bulunma ve güneş ışığından daha az yararlanma nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflayabiliyor.
25.11.2025
Geçmeyen öksürük ihmal edilmemeli
Havaların soğuması ile birlikte üst solunum yolu enfeksiyonları da artış gösterdi. Grip hastalıkların zatürreye zemin hazırladığını söyleyen uzmanlar kritik belirtilere karşı da önemli uyarılarda bulunuyor.
18.11.2025
Beyni erken yaşlandıran 6 alışkanlık
Beyin sağlığı sadece genetik değil, yaşam tarzı alışkanlıklarımızla da şekilleniyor.
16.11.2025
Çocuklarda yüksek tansiyon artışı dikkat çekiyor
Küresel inceleme, çocuklarda yüksek tansiyon oranlarının 20 yılda iki katına çıktığını buldu. Kötü beslenme, hareketsizlik ve obezitenin dünya çapında milyonlarca 19 yaş altı kişide hipertansiyona neden olduğu bildirildi.
16.11.2025
Doğayla temas eden çocukların bağışıklığı güçleniyor
Modern dünyada hijyen kimi zaman çok fazla önemseniyor. Ancak çocukların doğaya dokunma, toprakla ve mikroplarla tanışması da önemsenmeli.
15.11.2025
Tip 2 diyabeti önleyebilecek 8 yaşam tarzı önerisi
Dünya genelinde her 7 yetişkinden biri Tip 2 diyabetle yaşıyor. Türkiye’de bu oran yüzde 16’ya ulaşmış durumda.
14.11.2025
Abur cubur tüketimi çocuklarda böbrek taşına sebep oluyor
Çocuklarda böbrek taşı oluşumunda yanlış ve sağlıksız beslenmenin rolü büyük.
12.11.2025
Gece yemek yemenin 3 zararı
Pek çok kronik ve metabolik hastalık riskinin yeme alışkanlıklarıyla bağlantılı olabileceğine dikkat çeken Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, gece yemenin zararlarını anlattı.
12.11.2025
Kapalı alandaki süre arttıkça enfeksiyonlar da artıyor
Alerji Uzmanı Prof. Dr. Özkan Karaman, hava sıcaklığının düşmesiyle birlikte kapalı alanlarda geçirilen sürenin arttığını, bunun sonucunda solunum yolu enfeksiyonlarının da artış göstermeye başladığını belirtti.
10.11.2025
Kozmetik ürünler çocukların ve ergenlerin cildini tahrip ediyor
Sosyal medya paylaşımları arasında yer alan kozmetik ürünlerin kullanımı tavsiyeleri yetişkinleri olduğu kadar ergenlik çağındaki gençleri ve hatta çocukları da etkiler hale geldi.
10.11.2025
Alzheimer'a karşı yürüyüş önerisi
Alzheimer hastalığı günde sadece birkaç bin adımla yavaşlatılabilir mi?
08.11.2025
Grip tedavisi ihmal edilmemeli
Uzmanlar gribin basit bir hastalık olmadığını belirterek, tedavi edilmezse zatürre ve kalp sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
05.11.2025
Günde 30 dakikanızı ayırabileceğiniz etkili sporlar
AKRA’ya açıklamalarda bulunan Spor Yönetimi Öğretim Üyesi Gökhan Çetinkaya bu durumun, kişisel sağlığı koruma ve zinde kalma adına spor yapmayı daha da önemli hale getirdiğini belirtiyor.
02.11.2025
Sağlıksız beslenme genç yaşta kalp hastalığına yol açabilir
Son yıllarda kalp damar hastalıklarında ciddi artış olduğunu vurgulayan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Erhan Tenekecioğlu, sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek...
28.10.2025
Çocukların 'hareketsiz sosyalleşmesi' omurga sağlığını etkiliyor
Teknolojinin hızlı gelişimi, özellikle 2000'li yıllardan itibaren doğan nesillerin, geleneksel iletişim biçimlerini terk ederek sanal dünyanın parçası olmasına neden olurken, bu durum kalıcı sağlık sorunlarına kapı aralıyor.
27.10.2025
Meyve tüketiminin akciğere faydası
Yeni araştırmalar, düzenli meyve tüketiminin hava kirliliğinin akciğer fonksiyonları üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletebileceğini gösteriyor.
26.10.2025
Yalnızlık demans riskini artırıyor
Yeni bir araştırmaya göre yalnızlık, depresyon ve bilişsel gerilemeyi artırıyor.
26.10.2025
Bel Fıtığı ameliyatlarında riskler ve öneriler
Bel fıtığı tedavisinde cerrahi müdahale, bazı hastalar için kaçınılmaz bir çözüm olsa da toplumda bu ameliyatın riskleriyle ilgili endişeler yaygın.
26.10.2025
Kızaran gözlere dikkat
Soğuk havalar, çocuklarda göz enfeksiyonlarının artmasına zemin hazırlıyor.
23.10.2025
Kekemelikte erken tanı tedavide başarıyı artırıyor
Uzmanlar kekemeliğin utanılacak bir durum olmadığını, uygun destek, terapi ve programlarla kontrol altına alınabileceğini belirtti.
23.10.2025
Ağır çanta taşıyan öğrencilerde sırt ve bel ağrısı riski artıyor
Okulların açılmasıyla birlikte özellikle ilkokul ve ortaokula giden çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığını ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar önemli uyarılarda bulundu.
23.10.2025
Uzmanlar uyarıyor: “ruhun açlığını tatlıyla doyurmayın”
Uzmanlar, “Tatlıyı değil, hissinizi besleyin” uyarısında bulunuyor.
21.10.2025
Çocuklarda "metin boyun sendromu"
Çocukların uzun süre telefon, tablet ve bilgisayar ekranına eğilerek bakması duruş bozukluklarına yol açabiliyor.
21.10.2025
Mikroplastikler sağlığı tehdit ediyor
Plastiklerin günlük hayatın büyük bir kısmında kullanılması nedeniyle insanlar farkında olmadan hava, su ve gıda vasıtasıyla birçok mikroplastiğe maruz kalıyor.
20.10.2025
El yıkamak, birçok hastalık riskini azaltıyor
Prof. Dr. Yasemin Çağ, bakteri, ellerin yıkanmasıyla bireyin hem kendisini hastalıklardan koruduğunu hem de toplum sağlığına katkıda bulunduğunu belirtti.
17.10.2025
Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kan pıhtılaşması riskini azaltıyor
Prof. Dr. Kaan Kavaklı, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin kan pıhtılaşması riskini azalttığını ifade etti.
17.10.2025
Bağışıklığı güçlendiren tedavi: Kupa Tedavisi
Doç. Dr. Süleyman Ersoy, yaptığı konuşmada geleneksel ve tamamlayıcı tıbbın en sık tercih edilen uygulamalarından kupa tedavisinin (hacamat) koruyucu hekimlikteki önemine dikkat çekti.
15.10.2025
Obezite ve sigara kullanımı tromboz riskini artırıyor
Prof. Dr. Muhlis Cem Ar, obezite ve sigara kullanımının tromboz (kan pıhtılaşması) riskini artırdığını belirtti.
15.10.2025
Soğuk havada kalbi koruyan tavsiyeler
Vücut ısısında yaşanan ani değişimlerin kalp krizini tetiklediğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Selen Yurdakul, “Kalp sağlığını korumak için tansiyona dikkat etmeli. Yüksek kalorili yiyeceklere yönelmek yok.
14.10.2025
Ciddi Bir Sağlık Sorunu; Diş Sıkma
Diş sıkma ve gıcırdatma, tıbbi adıyla bruksizm, günümüzde giderek daha fazla kişiyi etkileyen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir durum haline geldi. Hatta botoks uygulamaları da ağız ve çene sağlığını etkileyebiliyor.
13.10.2025
Sonbaharda kalbi koruyan öneriler
Sonbaharda hava sıcaklığındaki düşüş, kalbin yükünü artırıyor.
13.10.2025
Doğal yaşamdan kopuş alerjileri artırdı
Günlük hayatta alerjiler artış gösterirken değişen yaşam tarzının bu alerjilerin kaynağı olduğuna vurgu yapılıyor.
13.10.2025
Sonbahar ve kış aylarında D vitamini uyarısı
Güneş ışınlarının açısının değişmesiyle sonbahar ve kış aylarında D vitamini üretimi azalıyor.
10.10.2025
Ekran bağımlılığının sonucu: Omuz ve boyun ağrıları
Telefonlar ve bilgisayarlarla geçen uzun saatler, yalnızca göz sağlığını değil, kas-iskelet sistemini de tehdit ediyor.
10.10.2025
Vücudun doğal ilacı: Uyku
Uyku vücut ve beyin için yenilenme süreci olarak ifade ediliyor.
09.10.2025
Ağız Solunumu Çocukların Gelişimini Olumsuz Etkiliyor
Uzmanlar, çocuklarda ağızdan nefes alma alışkanlığının basit bir davranış olarak görülmemesi gerektiğini vurguluyor.
09.10.2025
Gribe karşı en güçlü kalkan hijyen ve uyku
Doç. Dr. Gülnur Kul, mevsim geçişlerinde grip ve soğuk algınlığından korunmada en çok ihmal edilen noktaların başında uyku ve hijyenin geldiğini bildirdi.
06.10.2025
Çocuklarda kullanılan yüz boyalarına karşı uyarı
Prof. Dr. Ahmet Ayar, çocuklar için kullanılan yüz boyalarının üretim aşamasında herhangi bir güvenlik testinden geçmediğini, maliyeti düşürmek üzere en riskli kimyasalların kullanıldığını söyledi.
01.10.2025
Kalp hastalıklarının belirtileri
Kalp, aslında tehlike yaklaşmadan çok önce uyarılar gönderiyor. Bu belirtiler zamanında fark edildiğinde hayat kurtarıyor.
30.09.2025
Alzheimer’dan korunmak için ne yapılmalı?
Alzheimer hastalığının kadınlarda, erkeklere oranla biraz daha sık görüldüğünü ifade eden Dr. Hatice Ömercikoğlu Özden, diğer risk faktörlerini açıklıyor.
29.09.2025
Doğadan Toplanan Mantar Ölümcül Olabilir
Prof. Dr. Özgür Enginyurt, doğadan toplanan bazı mantarların bilinçsizce tüketiminin ölümcül sonuçlara yol açabileceğine dikkat çekti.
29.09.2025
Bağırsak ve beyin arasındaki mutluluk bağı
Günümüzde sağlığı konuşurken beslenme, egzersiz ve uyku üçlüsü aklınıza ilk gelenler arasında. Ancak yapılan son çalışmalar, vücudumuzda sessiz ama etkili başka bir iletişim hattı olduğunu gösteriyor, o da bağırsak ve beyin ekseni.
29.09.2025
Skolyozu önlemenin yolu, kasları güçlendirmek
Normalde düz bir hat olan omurganın yanlara doğru S veya C şeklinde eğrilmesi skolyoz olarak tanımlanıyor.
23.09.2025
Yük kaldırırken dizleri bükün
Hem kırsal kesimde hem de şehir yaşamında fiziksel işler ve yük taşıma bel ağrılarına sebep olabiliyor.
21.09.2025
Ev temizliğinde bilinçsiz kullanım hasta ediyor
Ev temizliğinde temizlik ürünlerinin bilinçsiz şekilde bir arada kullanımı ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
20.09.2025
