| İMSAK | GÜNEŞ | İŞRAK | ÖĞLE | İKİNDİ | AKŞAM | YATSI |
| 06:09 | 07:43 | 08:28 | 12:53 | 15:34 | 17:53 | 19:21 |
Zengin bayram sofraları bayram sabahlarının geleneği. Bayramlarda bir araya gelmenin mutluluğu ve tadı bu sofralarda yaşanılıyor. Fakat uzun bir süre oruç tutulduktan sonra bayramda eski beslenme alışkanlıklarına dönmek bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.
Ramazan ayının bitmesiyle birlikte tüketilecek yiyecek miktarının aniden artırılmaması gerektiği konusunda hatırlatmalar yapıldı.
"Habis tümör" veya "ur" olarak da adlandırılan kanser hastalığı, dünya genelinde ikinci en sık ölüm nedeni olarak öne çıkıyor.
Uzmanlar, atmosferde ağaç, çayır, çimen, ot ve tahıllardan yansıyan çok çeşitli polenler bulunduğunu, bunların da alerjik bireylerde şeffaf burun akıntısı, tıkanıklığı, burunda ve gözlerde kaşıntı, kızarma, hapşırık gibi semptomlara sebep olduğunu belirtti.
Genellikle Ramazan ayında tüketilse de her mevsim yenilebilecek olan hurma vitamin yönünden oldukça zengin ve besleyici bir meyve. İşte hurmanın faydaları:
Son yıllarda sodyum ağırlıklı işlenmiş gıdaların kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini artırdığı biliniyor. Potasyum zengini sebzelerin kalp damar sağlığını koruduğuna dair kanıtlarsa gün geçtikçe artmakta.
Ramazan ayının bedeni ve ruhu dinlendiren yönlerine dikkat çeken Dr. Murat Koca, “Orucun zihin sağlığı, toplum sağlığı ve beden sağlığına önemli faydaları vardır. Toksinlerin, zararlı alışkanlıkların hayatımızdan uzaklaştığı, kendi depolarımızın ve imkânlarımızın maksimum kullanıldığı bir yenilenme sürecidir” dedi.
Araştırmacılar, musluk suyunu kaynatmanın yaygın bulunan mikroplastiklerin zararlı etkilerini azaltabileceğini tespit etti. Kaynatılan musluk suyunun plastik şişe içerisindeki sudan daha güvenli olduğu bildirildi.
Yılda sadece bir ay Rabbimizin emriyle, alıştığımızdan farklı bir düzene geçiyoruz. Genellikle iftar sahur şeklinde yemeklerimizi iki öğüne indirip, ibadetlerimizi ise teravih namazı ile artırarak maddi manevi arınma fırsatına erişmiş oluyoruz.
Kullandığımız telefon ve tabletler hayatın vazgeçilmezi oldu. Getirdiği kolaylıkları karşısında bazı rahatsızlıklara da sebep olabiliyor. Sürekli başı öne eğik ekrana bakmak boyun ağrılarını artırdı.
Çocuklarda ve yetişkinlerde telefon ve tablet kullanıma bağlı olarak uzağı görememek anlamına gelen miyopi yayılıyor.
10 milyon kişinin incelendiği araştırmaya göre, “ultra işlenmiş gıda” denilen ve genellikle paketlenip ambalajlı satılan yiyecekler, tam 32 hastalığa neden olabiliyor.
Diğer ismi, “bereket tanesi”, “mübarek tohum” olan, “Ölümden başka her şeye devadır.” hadîsi şerifine konu teşkil eden çörek otu uykuya da faydalı olabilir.
Avustralya'da yapılan araştırmada, bitkisel bazlı beslenmenin uyku apnesi riskini beşte bir azalttığı belirlendi.
27 akademik çalışmanın incelenmesiyle ortaya çıkarılan raporda, akciğer hastalıklarına etkisi kanıtlanmış olan hava kirliliğinin kanserle de doğrudan bağlantılı olduğu bildirildi.
Tuzlu su ile gargara yapmak öksürük ve soğuk algınlığı gibi çeşitli hastalıkların erken tedavisinde etkili bir yöntem olmakla birlikte, aynı zamanda her yaş grubunca uygulanabilen düşük maliyetli ve sağlıklı bir çözüm.
Yapılan son araştırma sonuçlarına göre haftada 1 bakliyat tüketildiğinde kalın bağırsak (kolon) kanseri olma riski yüzde 26 azalıyor. Haftada 2 kez tüketildiğinde ise bu oran yüzde 35’e çıkıyor.
Pek çoğumuz daha sağlıklı beslenmek, daha düzenli egzersiz yapmak, ideal beden kitle indeksine ve idealimiz olan yaşam tarzına sahip olmak istiyoruz, öyle değil mi?
Bir üniversitenin araştırmasına göre, plastik kesme tahtaları yiyeceklere mikroplastik salıyor. Her bıçak darbesi, milyonlarca plastik parçacığı oluşturarak sağlığı tehlikeye atıyor.
Günde 7-8 saat uyumanıza rağmen yorgun kalkıyor ve gün içinde kendinizi çok halsiz hissediyorsanız sebebi “Kronik Yorgunluk Sendromu" olabilir.
Yüzyıllardır sofralarımızı taze yahut işlenmiş olarak süsleyen ve sağlığımıza faydalı biyoaktif bileşenleri halen keşfedilmekte olan besinlere işlevsel besinler denilmekte. Geleneksel mutfağımız faydalı besinler yönünden epeyce zengin.
Sarımsağın Anadolu’da doğal antibiyotik namını taşıdığını hepimiz duymuşuzdur öyle değil mi? Hele de taze ezilmiş halde geleneksel sofralarımızda yerini aldığında.
Yeni bir araştırma, çok sağlıklı bir kişi bile olsanız, ekran karşısında bir şeyler atıştırmanın masada, sofrada yemek yemekten daha çok kilo aldırdığını ortaya çıkardı.
Yürüyüş sağlıklı bir hayatın olmazsa olmazı. Günlük atılacak adım sayısı, farklı araştırmalara konu olarak değişiklik gösteriyor.
Dünya genelinde artan vakalar nedeniyle doktorlar bağırsak kanserinden kaçınmaya yardımcı olacak dört ipucu açıkladı.
Özellikle gençlerin yüksek sesle ve uzun süreli kulaklık kullanımındaki artış, bazı işitme problemlerini beraberinde getiriyor.
Son yıllarda gerek sağlıksız beslenme gerekse hareketsiz yaşam tarzı sebebiyle karaciğer yağlanması sorunu yaşayanların sayısı hızla artıyor.
Annelik ile taçlanan doğum, bir kadının hayatında yeni ve önemli bir dönüm noktası.
Anne babalar sağlıklı olduğunu düşündüğü için çocuklarının gazlı içecekler yerine meyve suyu tüketmesini istiyor. Peki bu ürünler ne kadar sağlıklı?
''Çorba mevsimi'' başlığı altında dünyanın en lezzetli ve farklı 20 çorbasına yer verildi. ''En güzel çorbalar listesi''nde Türkiye'den de yayla çorbası yer aldı.
Bilim insanlarının yaptığı kapsamlı bir çalışmada, çocuklar ve gençlerde enerji içecekleri tüketiminin ruh sağlığı sorunlarını ve intihar düşüncelerini tetiklediğini ortaya çıkardı.
En sağlıklı bireysel ulaşım aracının bisiklet olduğu kanıtlandı.
Akdeniz Anemisi diğer adıyla talasemi, genellikle Akdeniz bölgesinde görülen ve genetik faktörlerle sonraki nesillere geçebilen bir tür kan hastalığı.
Her ne kadar takvim yaşına göre 65 yaş ile yaşlılık dönemi başlamaktaysa da pek çok araştırma, biyolojik yaş, fonksiyonel yaş ve hatta bazen algılanan yaşın daha önemli olduğunu göstermekte.
Soğuk havanın etkisi ile vücuttaki damarlarda büzülme ve daralma ortaya çıkar. Bu tepki, vücudun ısısını sabit tutmaya çalışması ve hayati işlevleri olan iç organları korumaya çalışması sebebiyle gerçekleşir.
Araştırmacılar, 32 bin katılımcının beyin taramalarını ve sigara içme geçmişini analiz etti. Araştırmada, sigaranın sadece akciğerlere değil, beyne de zarar verdiği ve Alzheimer hastalığı riskini yükselttiği ortaya çıktı.
Uzmanlar, soğuk algınlığı gibi hastalıklarla mücadelede bol sıvı tüketiminin önemli olduğunu söyledi.
Hastalıkların önlenmesinde hareketli bir yaşam sürmek ve günlük egzersizler ilk öneriler arasında yer alırken her gün sadece 20 dakika egzersiz yapmanın bile birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı.
Erzurum, Van, Ağrı, Muş, Bitlis, Bayburt ve Erzincan'da sık görülen yemek borusu kanseri üzerine araştırma yapan bilim insanları, sıcak çayın bu kansere etkisini ortaya koydu.
Annesinden aldığı sütle beslenen büyüyüp gelişen çocukla birlikte, onu emziren anneler de çeşitli faydalar görüyorlar.
Bebeklerin dünyaya geldiklerinde anneleriyle ilk bağ kurdukları, beslendikleri yegane besin olan anne sütü, içerdiği vitaminler ve sağladığı faydalarla mucizevi bir gıda kaynağı olarak görülüyor.
Hayatın günlük telaşları içerisinde küçük ya da büyük çapta unutkanlıklar yaşayabiliyoruz. Miktarın artması alzheimer endişesini artırabiliyor. Unutkanlığın belirli aşamaları bulunuyor.
Sigarayı bırakmanın sağladığı faydalar ve bırakma yöntemlerini paylaşan uzmanlar ilk 4 faydayı ise şöyle sıraladı:
Koruyucu içeren gıdaların besin alerjisi riskini yükselttiği, son 30 yılda besin alerjisi görülme sıklığının yaklaşık 3 kat arttığı belirtildi.
İbn-i Sina, meşhur “Kanun Fi’t-Tıp”, kitabında çörek otunun metabolizmayı uyardığını, uyuşukluğu ve halsizliği engellediğini belirtmekte; yorgunluğu iyileştirme ve enerji geri kazanımı gibi çeşitli özelliklerine dikkat çekmekte.
Acıkan mideniz mi duygularınız mı? Bazen bizi sevdiğimiz besinlere götüren şey aslında ‘midemiz’ değil, ‘duygularımız’dır.
Çocukluk çağında artan ekran maruziyeti, çağımızın sorunu olan miyopiyi artırıyor. Ekran karşısında geçen süre arttıkça miyopi riski de artıyor.
Yapılan bir araştırmaya göre 100 kişiden 5’inde uyku bozukluğu bulunuyor. Peki günlük ideal uyku süresi ne olmalı? Uyku bozukluğunun sebepleri neler? Uykuya dalabilmek için nelere dikkat edilmeli?
