Sağlıklı Yaşam

Sağlığınızı riske atmadan spor yapmanın 7 altın kuralı

Spor yapmak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Ancak doğru yöntemlerle yapılmazsa spor, yaralanmalarla sonuçlanabilir ve sağlığınıza zarar verebilir.

15.12.2024

Haberi Oku

Tekrarlayan karın ağrısına dikkat!

Huzursuz bağırsak sendromu (IBS), yaygın bir hastalıktır. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sarıkaya, hastalığın tekrarlayan karın ağrısı ve bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler ile kendini gösterdiğini belirtti.

14.12.2024

Gençlerde safra kesesi kanseri artışı

Verilere göre, 24-49 yaş grubunda safra kesesi kanseri vakaları 1990’lardan bu yana yüzde 84 oranında yükseldi. Onkologlar, erken teşhisin hayati önem taşıdığını vurguluyor.

12.12.2024

Ananasın bir faydası daha

Ananas deyip geçmeyin, yeni araştırmalara göre ananas sadece lezzetli bir meyve değil, aynı zamanda yaraların daha iyileşmesini hızlandıran bir etken ve kahvelerin içindeki sağlığa faydalı bileşenleri artıran bir işlevsel besin.

10.12.2024

Epilepsiyi kabullenmemek tedavi sürecini geciktiriyor

Epilepsi ve uyku bozuklukları üzerine açıklama yapan Prof. Dr. İbrahim Öztura, epilepsinin toplumda "damgalanmış" hastalık gibi yanlış bir algısı olduğuna dikkati çekerek bu ön yargının tedaviyi geciktirdiğini, hastanın ileride daha ölümcül nöbet geçirmesine yol açabildiğini belirtti.

09.12.2024

6 saatten az, 9 saatten fazlası zarar!

Yapılan araştırmalarda 6 saatten az uyku bazı hastalıkları tetiklerken 9 saatten fazla uyumanın da yaşam süresi üzerinde olumsuz etkileri olduğu ortaya çıktı.

09.12.2024

Göz ardı edilen beslenme hataları

Günümüz dünyasının önemli belenme sorunlarından biri hızlı yeme alışkanlığı. Özellikle iş hayatının getirdiği kısıtlı yemek zamanları, bu alışkanlığı daha da fazla tetikliyor.

07.12.2024

6 Maddede kışın artan uyku ihtiyacını yönetmek mümkün

Güneş ışınlarının ülkemize dik açılarla geldiği uzun yaz günleri geride kaldı. Güneşin daha geç doğup daha erken battığı, günlerin kısa, gecelerin uzun sürdüğü, hadîs-i şeriflerde ‘müminin baharı’ olarak nitelenen kış mevsimi kapımızı çaldı.

01.12.2024

Dişini koruyan vücudunu korur

Diş çürükleri ile diş eti sorunları kalp ve damar, solunum yolları, mide-bağırsak hastalıkları, yüksek tansiyon, kemik erimesi ve şeker hastalığı gibi önemli sağlık sorunlarını arttırıyor.

27.11.2024

Sürekli oturmak kalp sağlığını etkiliyor

Yeni bir çalışma, günde 10 saat veya daha fazla hareketsiz kalmanın, düzenli egzersiz yapanlarda bile kalp yetmezliği riskini artırabileceği uyarısını yapıyor.

27.11.2024

Ekran süresinin uzaması göz kuruluğu ve şaşılığı artırıyor

Küçük çocuklarda göz kuruluğuyla ilgili şikayetlerin fazlalaştığını belirten Prof. Dr. Huban Atilla, ekran kullanım süresinin uzamasının göz kuruluğu ve şaşılık risklerini artırdığını söyledi.

26.11.2024

Kanser riskini azaltan 10 tavsiye

Yapılan yeni bir araştırma, kanser riskinizi tam yüzde 70 oranında azaltan on önemli yaşam tarzı önerisini belirledi.

25.11.2024

Çocuklarda diyabet görülme sıklığı arttı

Her sekiz kişiden biri yaşamını bu kronik hastalıkla sürdürüyor. Üstelik yetişkinler kadar çocuklarda da görülüyor. Veriler, çocuklarda diyabet görülme sıklığının binde 4 oranında olduğunu gösteriyor.

24.11.2024

Uzmanlardan genç yaşta kalp krizi uyarısı

Dünyada her 15 saniyede 1 insanın kalp krizi geçirerek hayatını kaybettiğini aktaran Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, kalp damar hastalıklarının artık yalnızca yaşlı bireyleri etkilemediğine işaret ederek, bu hastalıkların gençleri de etkilediğini belirtti.

24.11.2024

Böbrek ve sinir doku hücreleri anıları depolayabiliyor

ABD'de yapılan araştırmada bilim insanları, aynı insan beyni gibi böbrek ve sinir doku hücrelerinin de anıları depolayabildiğini tespit etti.

22.11.2024

Stresle nasıl başa çıkılır?

Günümüz şartlarında stresten uzak bir yaşam elbette hiç kolay değil, fakat bu durum ile nasıl başa çıkılacağının farkında olmak ve süreci yönetmek kıymetli.

20.11.2024

Birçok duyguyu tetikliyor: Panik atak

Gerçek bir tehlike veya belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel reaksiyonları tetikleyen yoğun korku atağı şeklinde tarif edilen panik atak yaşamı tehdit etmese bile, korkutucu olabilir ve yaşam kalitenizi önemli derecede etkileyebilir.

19.11.2024

Çocuklarda gece korkuları nasıl izlenmeli?

Çocuklarda yaygın olarak görülen, ebeveynlerin sıkça karşılaştığı ancak çoğu zaman doğru anlaşılmayan bazı uyku problemleri söz konusu olabiliyor.

14.11.2024

Beyni uyuşturup felç riskini artırıyor: En tatlı zehir!

Uzmanlar, beyaz ekmek tüketiminin, insan sağlığına bilinenden çok daha büyük zararlar verdiği konusunda uyardı.

14.11.2024

Grip mi? Soğuk algınlığı mı?

Hem grip hem de soğuk algınlığı benzer semptomlara neden olabilir ve genellikle kışın görülür. Ancak aynı değildirler.

12.11.2024

Mikroplastik kandan vücuda yayılıyor

Üç üniversitenin katkılarıyla kadavralar üzerinde yapılan bir araştırmada, alınan mide örneklerinden insan vücudunun anlık ve günlük olarak ne kadar mikroplastiğe maruz kaldığı laboratuvarda incelendi.

11.11.2024

Stresle başa çıkmanın etkili yolu: Nefes egzersizleri ile rahatlayın

Stresin hayatın kaçınılmaz bir parçası olduğunu ve zaman zaman hepimiz tarafından deneyimlendiğine değinen Psikiyatri Uzmanı Dr. Arda Kazım Demirkan önerilerde bulundu.

10.11.2024

Çocukların ekran kullanımı otizme sebep olabilir mi?

Avustralyalı uzmanlar, 2 yaşındaki çocukların haftada 14 saatten fazla tablet, telefon ve TV ekranlarına bakmasının otizm için büyük risk oluşturacağını açıkladı.

07.11.2024

Düşük uyku kalitesi, beynin hızlı yaşlanmasına neden olabilir

Yapılan yeni bir araştırmada, düşük uyku kalitesiyle beynin hızlı yaşlanması arasında önemli bir bağlantının mevcut olduğu tespit edildi. Kötü bir gec uykusunun yaşamın ilerleyen dönemlerinde beyin yaşını etkileyebileceği ortaya konuldu.

07.11.2024

Kozmetikte çok riskli ‘toksinler’ bulundu

ABD’de 8.500 üründe çok riskli toksik (zehirli) kimyasallar bulundu.

06.11.2024

Bir yılda 25 bin kişi akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybetti

Türkiye'de bir yılda, baş sorumlusu tütün ve tütün ürünleri kullanımı olan akciğer kanserine 31 bin kişi yakalandı, 25 bin kişi bu nedene bağlı hayatı kaybetti. Akciğer kanseri, görülme sıklığı olarak erkeklerde ilk sırada, kadınlarda ise ikinci sırada yer alıyor.

05.11.2024

Sofralarda sebze ve meyvelere yer açın

Sonbaharda soğuyan havalar ve viral enfeksiyonlar bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor. Bu etkenlere sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres ve yetersiz uyku da eklenince hastalıklar çok daha hızlı şekilde kapıyı çalabiliyor.

04.11.2024

Aşırı işlenmiş gıdalar sağlığı tehdit ediyor

Uzmanlar, tüketilen gıdalardaki katkı maddelerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine işaret ederek, raf ömrünü uzatmak için eklenen bu maddelerin, bilinçsiz kullanım durumunda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.

30.10.2024

'Gereksiz ilaç kullanımı tedavileri zorlaştırabiliyor'

Uzmanlar en küçük kırgınlıkta tedbir almak için gereksiz ilaç kullanılabildiğini belirterek, bunun tedavileri zorlaştırdığı uyarısında bulundu.

29.10.2024

Günlük su tüketimine dikkat!

Uzmanlar su içmenin önemine vurgu yapıyor. Yeterli su alımı metabolizmayı düzenler, vücut ısısını dengeler, besin maddelerinin taşınmasına yardımcı olur ve atık maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.

26.10.2024

Kalp ve damar hastalıkları genç yaşlara indi

Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde ölüm sebepleri arasında ilk sırayı alıyor. Bu durum kalp sağlığını korunmanın hayati önemini gözler önüne seriyor.

25.10.2024

Dijital detoks zamanı: zihin sağlığınızı koruyun!

Ekran süresi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız üzerinde ciddi etkiler yaratıyor. Ekran bağımlılığı sadece yetişkinleri değil, çocukları da olumsuz etkiliyor ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açıyor.

23.10.2024

İlk yardımda doğru bilinen hayati yanlışlar

Doğru şekilde uygulanan ilk yardımın hayat kurtarabileceğine dikkat çeken uzmanlar, bu alanda yaygın olarak bilinen birçok yanlış uygulamanın da tehlikeli sonuçlara neden olabileceğini vurguluyor.

23.10.2024

8 Maddede Felci önlemek

Gençlerde felç geçirme oranının obeziteye, yüksek tansiyona, bağımlılıklara, strese bağlı olarak yüzde 14.7 civarında arttığı bildirildi.

23.10.2024

Çocuklarda horlamanın ardındaki risk: Uyku apnesi

Horlamanın çocuklar üzerindeki etkileri neler? Tedavi edilmediğinde ileride ne tür sorunlara yol açabilir?

20.10.2024

Kemik erimesinin önüne hareketle geçin

Günümüzde, yaygın görülen sağlık problemleri arasında kemik erimesi (osteoporoz) önemli bir yer tutuyor.

19.10.2024

10 maddede mevsimsel beslenmenin önemi

Beslenme günlük döngünün bir parçası. Doğru beslenmenin ise birden fazla yolu var: Çocuk beslenmesi, ergen beslenmesi, gebe, yaşlı, sporcu veyahut hastalıklarda beslenme gibi.

18.10.2024

Kahvaltı okul başarısına katkı sağlıyor

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı üzerine Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, "Kahvaltı yapmayan çocuklarda halsizlik, baş ağrısı, dikkat eksiklikleri oluşabiliyor. Çocuğunuzun performansının artması ve konsantrasyon sorunu yaşamaması için mutlaka kahvaltı yaptırmaya çalışın.” ifadelerinde bulundu.

17.10.2024